Малоподвижный образ жизни часто приводит к увеличению веса, проявлению хронических заболеваний, плохому самочувствию. Занятия спортом в специально оснащенных залах требует больших затрат времени и сил. Хорошее решение проблемы — это купить в Москве тренажер для похудения, который отвечает условиям безопасной и производительной эксплуатации. Представленный в статье список оборудования, подходящего для установки в дом или квартиру, поможет максимально быстро определиться с выбором подходящего варианта.
Беговая дорожка
Популярная беговая дорожка Titanium One T55 SC отличается высокой результативностью, простой и надежной конструкцией. Тренажер служит отличной альтернативой пробежкам на улице, при этом любители бега смогут заниматься не выходя из дома. В процессе тренировки работают икроножные и ягодичные мышцы, хорошо прокачитается пресс. К достоинствам также относится возможность похудения, прокачки дыхательной системы, повышение выносливости. Благодаря наличию дополнительных функций занятия бегом можно проводить вместе с прослушиванием любимых треков, просмотром сериалов или кинофильмов. Встроенные программы тренировок можно настраивать под персональные режимы.
К числу недостатков можно отнести габариты тренажера, который в рабочем состоянии занимает много места. Данные особенности модели следует учитывать пользователям, которые планируют устанавливать спортивный агрегат в дом или квартиру с небольшой площадью. Важно учитывать противопоказания, поскольку беговая дорожка не подходит для людей, имеющих лишний вес и проблемы с суставами.
Велотренажер
В качестве аналога велосипеда популярный велоэргометр OXYGEN SATORI UB HRC хорошо подходит для использования в доме или квартире. Модель отличается максимальным удобством, простой эксплуатацией, быстрым откликом. Многообразный программный пакет включает тренировки на выносливость, укрепление сердечно-сосудистой системы, похудение и силовые нагрузки. Наличие пользовательских программ помогает составить тренировки под персональные запросы.
К преимуществам модели относятся компактные размеры, для установки и занятий не требуется много свободного пространства. Активные регулярные тренировки, чередование работы в медленном режиме и повышенной интенсивностью помогает быстро сбросить вес и похудеть. Во время занятий агрегат не издает постороннего шума и громких звуков. Отсутствие больших нагрузок на коленные суставы позволяет тренироваться людям любого возраста и весовой категории до 150 кг.
К недостаткам можно отнести небольшую нагрузку на верхнюю часть тела и работу во время занятий всех групп мышц.
Эллиптический тренажер
Универсальный эллиптический тренажер Spirit by Hasttings XE520S объединяет эксплуатационные качества велотренажера, беговой дорожки и степпера. Во время занятий работает плечевой пояс и ноги, повышается выносливость, тратятся калории, что продуктивно сказывается на похудении. По сравнению с бегом, тренировки проходят с более щадящем режиме, восстанавливать форму возможно без тяжелых нагрузок. Модель отличается простым и интуитивно понятным управлением. Компактные размеры позволяют устанавливать в любом месте дома или квартиры. К преимуществам также относится отсутствие шума во время занятий. На дисплее отображаются данные тренировок: расход калорий, дистанция, скорость, пульс, время занятий.
К минусам эллиптического тренажера можно отнести маленькие нагрузки на верхний плечевой пояс.
Виброплатформа
Виброплатформа Begibey SlimBox позволит получить красивое тело и хорошую физическую подготовку благодаря увеличению интенсивности тренировки. При этом мышцы получают хорошую нагрузку и отсутствует негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Частота вибрации агрегата разрушает жировые клетки, разная интенсивность вибрации продуктивно борется с целлюлитом. Во время регулярных занятий укрепляется вестибулярный аппарат, стабилизируется работа нервной системы, улучшается обмен веществ, повышается тонус мышц, происходит укрепление тканей суставов, костей, сухожилий. Пользователи отмечают снижение напряжения в ногах, укрепление мышц тела, гибкость позвоночника, стимуляция кровообращения и лимфотока. Приступать к занятиям могут пожилые и малоподготовленные люди, кому нельзя поднимать тяжести. Упражнения не только помогают избежать венозной недостаточности и остеопороза, но и улучшают настроение за счет нормализации выработки гормонов.
Как и любой вид спортивного оборудования виброплатформа имеет ряд недостатков. Врачи не рекомендуют упражнения для беременных и кормящих грудью женщинам. Следует отказаться от тренировок по похудению людям, страдающим заболеваниями позвоночника, диабетикам и эпилептикам, перенесшим серьезные травмы и оперативные вмешательства. Избегать гаджета также следует пользователям с кардиостимуляторами или перенесших операции шунтирования. Вибрационные колебания могут принести дискомфорт людям с сильными головными болями, камнями в почках или желочных протоках, при наличии воспалительных процессов.
Гребной тренажер
Занятия на гребном тренажере помогают за одну тренировку сжигать до 600 ккал/час. При грамотном выполнении упражнений укрепляются запястья, прокачивается хват, работают мышцы пресса, ягодиц, бедер, груди, плеч и спины. В результате комплексной нагрузки становиться возможным похудение за счет сжигания жира. Регулярные тренировки оказывают благоприятное воздействие на осанку. Безопасность занятий заключается в отсутствии ударных нагрузок на спину и коленные суставы, риск травматизма — минимальный.
К недостаткам относится большая цена и габариты, которые следует учитывать, прежде чем купить модель для маленького дома или квартиры.